Un libro per tutti, perché tutti, almeno una volta nella vita, siamo stati umiliati, messi da parte, sminuiti sul lavoro, in famiglia o nel rapporto di coppia.

Parole per difenderci è un vademecum per riconoscere e gestire la comunicazione manipolatoria. Il libro di Cinzia Mammoliti, pubblicato da Sonda Edizioni, tratta di come la comunicazione possa essere un’arma per esercitare violenza psicologica, inoltre aiuta a riconoscere questo tipo di comunicazione e a difendersi da essa.

Ci sono infatti persone, in vari ambiti della nostra vita, che possono causare disagio e stress perché tentano di dominarci e sopraffarci. Vengono definiti “manipolatori e manipolatrici relazionali” e tentano di esercitare la loro supremazia attraverso espedienti come lunghi silenzi, bugie, messaggi ambigui e contraddittori.

Le parole sanno accarezzare ma anche ferire

Cinzia Mammoliti ha studiato a fondo l’argomento e su YouTube si trovano video in cui ne parla.
In uno dei video definisce la violenza psicologica come una reiterata serie di comportamenti messi in atto per far sentire inferiore l’altro e che si riassumono con una grossa mancanza di rispetto.

Un solo atteggiamento non è significativo, perché litigi, gelosie o scatti d’ira sono parentesi “normali” delle relazioni. La patologia subentra quando questi comportamenti sono ripetuti e creano un trauma nella vittima, al pari di una ferita sulla pelle. Ciò può avvenire in tutti gli ambiti della vita.

Sul lavoro: vessazioni dal capo, mancata stima dei colleghi, isolamento. In casa: un marito che insulta la moglie davanti ai bambini o viceversa. Con gli amici: controllare la persona, farla sentire inferiore, escluderla, esserne geloso. Questo tipo di violenza non è di genere, ma una violenza in genere. Può riguardare persone di ogni sesso, età e carattere.

Parole per difenderci: un manuale di autodifesa…

Il libro è una vera e propria arma per difendersi da coloro che vogliono affermare nella relazione la presunta superiorità attraverso una comunicazione malsana. Vanno prima smascherati e poi contrastati, perché spesso chi è nella spirale della violenza psicologica non capisce ciò che subisce e quindi non riesce a ribellarsi.

Il carnefice denigra, umilia, maltratta verbalmente e si serve di lunghe pause, strane interiezioni, silenzi immotivati, bugie, messaggi ambigui e contraddittori, repentini cambi di argomento durante un discorso, incapacità di ascoltare l’interlocutore.

Il libro è suddiviso in cinque sezioni:

• Cos’è la comunicazione manipolatoria;
• Quali sono le modalità tipiche dei manipolatori relazionali;
• I casi in cui la comunicazione manipolatoria degenera in violenza psicologica;
• L’identikit delle vittime tipiche;
• Gli strumenti per difendersi e contrattaccare.

Scritto da un’esperta

Cinzia Mammoliti, nata nel 1967, ha studiato Giurisprudenza. Laureatasi nel 1993 ha poi conseguito la specializzazione in Criminologia, Psicopatologia forense e Psicologi Criminale.

Si occupa di consulenza, dopo una lunga esperienza con donne e minori vittime di violenza, ma anche di Alta Formazione per pubblici e privati. Gestisce i corsi in ambito criminologico per un’Agenzia di Sicurezza e per Forze dell’ordine, investigatori privati, addetti alla sicurezza, operatori del settore sanitario e di Sportelli antiviolenza.

Collabora con numerosi assessorati alle Pari Opportunità per la prevenzione di violenza psicologica, manipolazione relazionale, stalking e mobbing. È docente di Psicologia per la Scuola Superiore dell’Amministrazione dell’Interno e formatrice e consulente in materia di comunicazione strategica e gestione dei conflitti per numerosi Comandi di Polizia locale presenti sul territorio.

Titolo: Le parole per difenderci. Vademecum per riconoscere e gestire la comunicazione manipolatoria.
Autore: Cinzia Mammoliti
Editore: Sonda
ISBN: 9788872240854
Pagine: 144
Prezzo: 14 euro
Data di uscita: febbraio 2020

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Ti sei appena avvicinato al mondo dello yoga o vuoi saperne di più? Se pensi anche tu, insieme a Francesca Senette, giornalista e insegnante di yoga, che lo yoga non sia solo tappetino a terra e asana (posizioni), ti consigliamo di leggere il suo “Il piccolo libro dello yoga“, edito da Sonda Edizioni, in cui appunto offre un’immagine più veritiera di questa pratica così antica.

Lo yoga oggi è molto di moda e per troppi ormai è considerato un semplice sport, che consiste nella ripetizione di posizioni più o meno complesse. Ma il mondo dello yoga racchiude intorno a sé molto di più; è uno stile di vita e una pratica quotidiana che si prende cura del corpo e dell’anima.

In questo libro, la Senette racconta il mondo “yogico” attraverso dieci parole fondamentali, offrendo così al lettore e alla lettrice un minidizionario sullo yoga. Oltre all’analisi della parola “yoga” e “asana”, le più conosciute e usate, svela anche le vie indicate per una buona condotta, i comportamenti da evitare e quelli da prediligere per una vita più felice insieme agli altri e con se stessi, “yama” e “niyama” . Oppure cosa sia legato all’“om”, il mantra per eccellenza della tradizione indiana, di solito ripetuto all’inizio o alla fine di una lezione, e cosa rappresenti per la cultura indiana, insieme alla famosa parola “namastè”, che un praticante o un aspirante yogin ha sicuramente sentito.

Leggere questo libro, in questi giorni di reclusione forzata, di preoccupazione e timore, può essere una buona occasione per avvicinarsi a questa filosofia così antica, trasportarla nella nostra quotidianità per aiutarci a guardare alla vita con più calma e positività. È una guida per chiunque – perché lo yoga è per tutti, grandi e bambini – ha voglia di immergersi nella sua filosofia millenaria che insegna consapevolezza e gratitudine, armonia ed equilibrio.

Titolo: Il piccolo libro dello yoga
Autore: Francesca Senette
Editore: Sonda Edizioni
ISBN: 978 88 7224 0847
Pagine: 128
Prezzo: 14 €
Pubblicazione: 12 marzo 2020

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